ホルモンバランス ムダ毛

ホルモンバランスが乱れるとなんで女性にムダ毛が増えるの?

女性のムダ毛の原因がホルモンバランスの乱れによるものだということは結構知られています。
男性には男性ホルモン、女性には女性ホルモンだけが存在していると思っている人が多いと思いますけど女性の体の中には5%程度の男性ホルモンが存在します。

 

この男性ホルモンは普段は大量に分泌される女性ホルモンによって抑えられているのですが、ホルモンのバランスが崩れ、女性ホルモンの分泌が正常にされないと、5%の男性ホルモンが体に影響を与え体が男性化してしまいます。

 

体の男性化の顕著な例としてあるのがムダ毛です。
特に男性が濃い場所、鼻の下や胸、ワキやすねなどにムダ毛が目立つようになります。

 

ですから、鼻の下のムダ毛もホルモンのバランスを整えることで目立たなくなる可能性があるのです(゚∀゚)

 

ではホルモンのバランスを整えるにはどうしたらいいのでしょうか?
女性のホルモンバランスの乱れはストレスが一番の原因だといわれています。

 

仕事や毎日の家事、お子さんがいらっしゃるなら子育てやそれに関係した人間関係など、現代はとかくストレスがたまりやすいですよね。ストレスのない日常なんかあり得ないといってもいいくらい(-_-;)

 

それでも毎日の生活習慣を見直すことで少しは改善する可能性もあります。
特に睡眠と食事はこの生活習慣には欠かせない要素です。

 

睡眠時間は短くても毎日決まった時間に就寝するなど規則ただしい睡眠を心がけたいものです。

 

そして食事も大事な要素です。外食が多くなったり、栄養が偏っていると感じたらサプリメントなどを使って栄養のバランスに気を付けましょう。

 

また、女性ホルモンを整える食べ物として有名なのが豆腐に代表される大豆製品です。
大豆にはイソフラボンという栄養素が含まれていて、このイソフラボンが女性ホルモンと同じような働きをしてくれることはよく知られています。この大豆イソフラボンは抑毛ジェルの成分にも含まれていて、ムダ毛の働きを抑えてくれる効果も期待できます。

 

忙しい毎日の中で大変だとは思うけれども、ちょっと意識することで少しでもムダ毛の悩みを解消できればいいですね。